背部获得全面刺激,你要的训练不止硬拉一个动作!

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发布时间:2018-06-11 02:09

背部获得全面刺激,你要的训练不止硬拉一个动作!

2018-06-10 10:36来源:AmuscleNet硬拉

原标题:背部获得全面刺激,你要的训练不止硬拉一个动作!

你硬拉的最大重量是?

《一》

【竖脊肌和背阔肌是不是都可以通过做硬拉得到?】

不少健身很多爱好者会在背部训练当天安排硬拉这个动作。其实硬拉,通过准确的肌肉和关节的一种关系上来讲,更多的是两个关节,一个是我们髋关节,以及膝关节。它通过什么方式练背呢?今天魔兽思远跟大家分析一下!

《二》

【如何让营养热量更多地供给肌肉而不是储存脂肪?】

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